6 Dinge, die du über Zimt wissen solltest

Zimt ist hierzulande eines der mit Abstand beliebtesten Gewürze. Dies liegt aber nicht etwa nur [...]

Die 11 Gesetze des Trizepstrainings

In der öffentlichen Wahrnehmung steht der Bizeps sinnbildlich für das Ideal von durchtrainieren Armen. Wenn [...]

Dinge, die du in einem Gym nicht tun solltest!

Neben dem idealen Platz für harte Arbeit an deinem Körper sollte dein Fitness-Studio ein Ort [...]

Top 4 der Fehler beim Trinken

Nicht zuletzt aufgrund der Tatsache, dass der menschliche Körper zu einem Großteil aus Wasser besteht, [...]

Ramadan – Wie ernähren und trainieren

Der islamische Fastenmonat Ramadan hat begonnen. Wann und was soll man essen, wie und wann [...]

Die Probleme eines Hardgainers

Es gibt Menschen (Hardgainer), die können unentwegt essen, ohne dass sie an Gewicht zunehmen. Auch [...]

Rauchen und Training

Für viele Menschen ist das Rauchen ein purer Genuss. Zigaretten oder auch Zigarren als Genussmittel, [...]

Maximiere dein körpereigenes Testosteron

Bestimmte Hormone haben einen erheblichen Einfluss auf das Muskelwachstum und die Fettverbrennung. Dazu gehören vor [...]